シンプルライフの矢部です。
メンタルオーガナイズという言葉は
まだまだ一般的ではないと思います。
メンタル（ココロ）を空間と同じように
整理して、整えることを
メンタルオーガナイズすると言います。
昨日は、
メンタルオーガナイズの一環、
M-CAFE読書会を開催しました。
渡辺奈都子先生の「しなやかに生きるこころの片づけ」
本を輪読して、
参加者同士で気づいたこと、共感したこと、
心に残ったことなどをシェアしていくだけなのですが、
これが意外とメンタル（ココロ）の片づけに効果があります。
ずっと気になっていた、
こころの在り方をどうしたらいいか？
ふとしたことで腑に落ちて、
「なんだか気持ちが軽くなってきた」って
思えます。
その場限りではなく、
自分の中に落とし込まれていく。
そんな感じです。
お茶を飲みながら、
気楽に楽しく、こころの片づけ方を学べます。
どんな発言も否定されることもないので（笑）、
安心して参加いただけますよ。
次回は9月26日（水）13時30分～15時30分
大阪吹田の自宅サロンで開催します。
小さなモヤモヤをすっきりさせる方法を
学んでみませんか？
みなさんのご参加をお待ちしております！
M－Cafe参加者のご感想
「心地よい空間でのM－cafeはいつからか
ココロの中のモヤモヤしていた事を整理するための
大切な時間になりつつあります。
シェアすることで気づくこと、
自分の考えを話すことで、
一人では動かせなかった感情の重荷が軽くなってきました。
来月も楽しみです」
